Про импульс

Как вы могли понять, речь здесь пойдёт не о физике.

Эта тема хорошо освещалась в книге Бодо Шефера «Законы победителей» в главе «Создайте импульс движения». Вот предисловие к главе:

Вы когда-нибудь пытались остановить поезд, летящий по рельсам со скоростью двести километров в час? Даже если вы установите на его пути толстую кирпичную стену, поезд без труда пробьёт её. Причина заключается в том, что поезд, набравший скорость, располагает мощным импульсом движения.

Мощность локомотива составляет тысячи лошадиных сил. Этого достаточно, чтобы привести в движение весь состав. Но когда поезд стоит на месте, достаточно лишь небольшого сопротивления, чтобы он не смог сдвинуться с места. Если подставить под одно из колёс тормозной башмак, локомотив ничего не сможет поделать. Все его усилия будут нарушены.

Если отсутствует импульс движения, то достаточно любой мелочи, чтобы нарушить весь ход дел компании, а при наличии импульса всё идёт как бы само собой и никакие препятствия не превращаются в непреодолимую проблему.

Я нахожу этот закон наиболее важным в жизни каждого из нас. Мы всё время хотим изменений в жизни, чего-то большего: больше денег, больше любви – список бесконечен. Зачастую мы знаем как добиться нужных нам целей, и мы пишем планы по их достижению. Планы на каждый день. Например, «ежедневно заниматься спортом, чтобы стать сильнее, стройнее и здоровее» или «ежедневно уделять время речевой подготовке» или «ежедневно посвящать не менее 8 часов новому проекту в течение n-месяцев, пока он не начнёт приносить деньги» и так далее. Однако наши планы практически никогда не выполняются. Мы можем следовать плану в течение дня, двух, трёх, но потом обязательно начинают возникать какие-либо «непреодолимые препятствия», отмазки, и мы просто перестаём следовать собственным планам и скатываемся обратно в яму обыденных дней.

Это происходит потому, что мы привыкли жить по-старому и непроизвольно противимся новой деятельности. Но эту привычку «жить по-старому» можно преодолеть, если создать импульс движения. Как только вы «набрали скорость», никакие препятствия не смогут вас остановить.

Особенно важно как можно быстрее создать импульс движения в самом начале любой деятельности. Это как сдвинуть двигателю с места автомобиль или локомотиву – поезд: первые метры будут самыми трудными. Но когда автомобиль или поезд уже пришли в движение, сил для поддержания скорости требуется значительно меньше. Вы уже поняли идею?

Важно не начинать со слов «я попробую». Это, конечно, лучше, чем не делать ничего вовсе, однако тот кто делает, ожидает успеха, а тот, кто «пробует», ожидает, что ему что-то помешает.

Одна из задач, которые необходимо ставить перед собой втягиваясь в новую деятельность (или возобновляя старую) – это начать получать удовольствие от новых действий. Таким образом, если вам нужно начать тренироваться, не думайте о том, как сбросить нижнюю из 4-х складок на вашем животе. Забудьте про археологические пласты, оставленные на животе «суровым» питанием. Думайте о том, как начать получать удовольствие от тренировок, ведь задача на первом этапе всегда должна стоять очень просто – создать импульс и перейти к состоянию «инерционное движение в правильном направлении без усилий». Это то, что мы называем привычкой.